NguyetVien


Trở lại   Nguyệt Viên > Giao Lưu - Kết Bạn - Làm Quen - Tâm T́nh > Chị Em To Nhỏ
Nạp lại trang này * 10 thói quen phụ nữ nên bỏ *

Thông Báo
Hướng dẫn cách đăng kư nick tham gia Nguyệt Viên
Cuộc thi thơ Đường Luật "T́nh yêu 2020""
Lời cảm ơn và h́nh ảnh của chuyến đi "Thương về Miền Trung 2010"

Trả lời
  #1  
Cũ 15-07-12, 09:45 PM
Avatar của úm_bala
úm_bala úm_bala đang ẩn
Member
 
Tham gia ngày: Jan 2011
Bài gửi: 582
Thanks: 12.241
Thanked 2.722 Times in 579 Posts
Mặc định * 10 thói quen phụ nữ nên bỏ *

Đi giày cao gót, đeo túi xách nặng, để mặt trang điểm qua đêm, uống nhiều rượu, mặc áo ngực không đúng cỡ... là những thói quen mà phụ nữ nên bỏ, theo lời khuyên của các nhà nghiên cứu trên trang Divaasia.

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường khá chú trọng việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bằng cách ăn kiêng, tập thể dục, trang điểm... Tuy nhiên có những thói quen hàng ngày ảnh hưởng tiêu đến sức khỏe mà chị em không để ư đến như:

1. Đi giày cao gót:

Do nhu cầu làm đẹp mà ngày càng nhiều phụ nữ thích đi giày cao gót. Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy việc đi giày cao gót hàng ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân h́nh búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót.

V́ thế các bác sĩ khuyên, để giảm thiểu nguy cơ trên, chị em không nên đi giày cao quá 4 cm, đồng thời dùng miếng lót giày để làm giảm áp lức lên khớp chân.

2. Đeo túi xách nặng:

Phụ nữ thường phải mang theo nhiều "phụ kiện" khiến chiếc túi xách ngày càng nặng hơn. T́nh trạng này kéo dài sẽ dẫn đến những nguy cơ về sức khỏe như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư thế. V́ thế các chuyên gia khuyên phái đẹp đừng chờ đến khi những vấn đề kia xảy ra mới hành động mà hăy pḥng bệnh ngay từ bây giờ, bằng cách loại bỏ bớt những thứ phụ kiện không cần thiết và chuyển sang dùng một chiếc túi xách nhỏ gọn hơn.


3. Để mặt trang điểm ngủ qua đêm:


Sau một buổi tiệc say sưa, các nàng thường lười không tẩy trang mà để vậy đi ngủ. Tuy nhiên tác hại của việc để mặt trang điểm qua đêm cùng với lớp bụi bẩn, dầu nhờn tích tụ trên da sẽ làm bít lỗ chân lông và sinh ra mụn. Ngoài ra, đi ngủ khi chưa rửa sạch lớp mascara và phấn mắt cũng có thể gây kích ứng, đỏ mắt, thậm chí nhiễm trùng.


4. Uống nhiều rượu:


Nhiều nghiên cứu khẳng định rượu bia không tốt cho cơ thể, đặc biệt là nữ giới. Ngày nay trong các phi vụ làm ăn, phụ nữ thường bị ép uống rượu bia "b́nh đẳng" như nam giới. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu thấy rằng ngoài đặc điểm thể trọng phụ nữ thường nhẹ cân hơn nam giới th́ trong người phụ nữ cũng tích tụ ít nước để có thể pha loăng rượu hơn phái nam. Do đó khi uống rượu phái đẹp thường bị say nhanh hơn cánh mày râu.


Để giảm thiểu những nguy cơ về sức khỏe, các bác sĩ khuyên chị em nên đặt ra nguyên tắc riêng cho ḿnh khi được mời uống bia rượu hoặc dùng nước giải khát thay v́ uống rượu.

5. Mặc áo ngực không đúng size:

Một cuộc khảo sát cho thấy hơn 70% phụ nữ mặc áo ngực không đúng kích cỡ. Mặc dù việc này không làm ảnh hưởng đến diện mạo của chị em nhưng nghiên cứu cho thấy t́nh trạng trên kéo dài có thể gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe như: đau lưng, cổ, tức ngực, khó thở, biến dạng tư thế, kích ứng da, lưu thông máu huyết... V́ thế thay v́ chỉ chọn size áo ngực theo cảm tính, các bác sĩ khuyên chị em nên đi đo ṿng ngực chính xác để chọn kích cỡ áo phù hợp cho ḿnh.

6. Sống trong tâm trạng lo lắng và hối tiếc:

T́nh trạng căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thống kê cho thấy phụ nữ thường xuyên bị các chứng rối loạn do căng thẳng, lo âu, trầm cảm gấp đôi so với nam giới. Điều này có thể do một số lư do tâm sinh lư mà phụ nữ thường dành phần lớn thời gian lo lắng về tương lai xa xôi, trong khi lại hay hối tiếc về những việc đă làm trong quá khứ. Một cuộc khảo sát mới đây cũng ghi nhận, so với đàn ông th́ phụ nữ thường dành gấp đôi thời gian hối tiếc về một cuộc t́nh tan vỡ hoặc các mối quan hệ rạn nứt.

7. Hay bị ám ảnh về diện mạo:

Trong khi cả hai giới đều có những khiếm khuyết nhất định về diện mạo, song phụ nữ thường bị ám ảnh về việc phải làm sao để có được một thân h́nh lư tưởng. Một khảo sát trên Tạp chí Obstetrics & Gynecology cho thấy 16% của phụ nữ có thân h́nh cân đối hoặc thiếu cân nhưng lại nghĩ ḿnh thừa cân và cần phải ăn kiêng. Trong khi một nghiên cứu khác của Dove ghi nhận có đến 90% nữ giới muốn thay đổi ít nhất một điểm nào đó trên cơ thể họ.

Ở điểm này, các chuyên gia về sức khỏe khuyến cáo những lo lắng thái quá về h́nh thể không những ảnh hưởng tiêu cực lớn đến sức khỏe tâm thần mà c̣n tiềm ẩn thiệt hại về thể chất nếu chị em ép ḿnh vào chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt dẫn đến rối loạn ăn uống, hoặc giải phẫu thẩm mỹ để lại những hệ lụy về sau.

8. Ăn uống theo cảm tính:

Ăn uống trong một tâm trạng vui vẻ thoải mái th́ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy đàn ông thường gia tăng cảm xúc tích cực khi ăn uống, ngược lại phụ nữ thường ăn ngon khi tâm trạng buồn bă. Lúc này các nàng có xu hướng "khỏa lấp" nỗi buồn của ḿnh bằng các loại thực phẩm ngọt, nhiều calo.

V́ thế các chuyên gia khuyên chị em mỗi khi có chuyện buồn không nên "vùi đầu" vào ăn uống mà hăy cố gắng làm xao nhăng cảm giác thèm ăn bằng cách bắt tay vào một hoạt động nào đó mà bạn yêu thích hoặc tập thể dục.

9. Ngủ không đủ giấc:

Thiếu ngủ không chỉ làm cho gương mặt người ta trở nên hốc hác, tồi tệ mà c̣n làm gia tăng nguy cơ tai nạn, tăng lượng calo tiêu thụ và nguy cơ bệnh tim, huyết áp. Nghiên cứu cũng cho thấy vấn đề về giấc ngủ ảnh hưởng đến phụ nữ hơn là nam giới.

Thống kê của Đại học Michigan cũng ghi nhận, phụ nữ thường bớt thời gian ngủ của ḿnh để chăm sóc cho người khác nên họ hay bị thiếu ngủ. V́ thế các chuyên gia khuyên phái đẹp nên quan tâm tới bản thân nhiều hơn và ngủ đủ giấc để có một cơ thể khỏe mạnh.

10. Lo cho gia đ́nh quá nhiều mà xao nhăng chăm sóc bản thân:

Một đặc điểm đáng trân trọng của phụ nữ là hết ḿnh gia đ́nh, họ thường dành phần lớn thời gian chăm sóc cho con cái và mọi người trong gia đ́nh mà ít lo cho bản thân. Các chuyên gia khuyến cáo, t́nh trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chị em. V́ thế phái đẹp được khuyên nên quan tâm đến những nhu cầu của cá nhân hơn, mỗi tuần nên để ra một khoảng thời gian nhất định để lo cho những nhu cầu của bản thân thay v́ cứ vùi đầu lo cho gia đ́nh.

(Thi Trân/ Khỏe & Đẹp)

Chúc chị em mỗi ngày thêm khỏe đẹp
Signature:
... Cho tôi đi làm mưa với . Chị gió ơi, chị gió ơi ...

Trả lời với trích dẫn
The Following 7 Users Say Thank You to úm_bala For This Useful Post:
CM4Q (15-07-12), hoabeodai (15-07-12), hoatigon208410 (15-07-12), mimosa (21-07-12), ngthaonguyen (08-04-13), nguyenxuan (07-04-13), Nhím con (19-07-12)
  #2  
Cũ 15-07-12, 09:54 PM
Avatar của Huyền Minh
Huyền Minh Huyền Minh đang ẩn
Member
 
Tham gia ngày: Jun 2012
Bài gửi: 268
Thanks: 416
Thanked 1.255 Times in 264 Posts
Mặc định

HM xin bổ túc thêm điều 11.

11: Chớ bao giờ đi thẩm mỹ viện sửa ngực và hút mỡ
Signature: Tóc em dài buông xơa giữa dương gian C̣n sợi nào để buộc nhánh tim anh Và níu giữ cánh hồng nhung một thuở
Trả lời với trích dẫn
The Following 7 Users Say Thank You to Huyền Minh For This Useful Post:
CM4Q (15-07-12), hoabeodai (15-07-12), hoatigon208410 (15-07-12), mimosa (08-04-13), ngthaonguyen (08-04-13), Nhím con (19-07-12), úm_bala (15-07-12)
  #3  
Cũ 07-04-13, 08:31 PM
Avatar của CM4Q
CM4Q CM4Q đang ẩn
CM Tứ Quái
 
Tham gia ngày: Apr 2010
Đến từ: Xứ lạnh
Bài gửi: 6.162
Thanks: 24.350
Thanked 20.871 Times in 6.081 Posts
Mặc định

6- 8- 9- 10

...đều không thể bỏ được....
Signature:
" When one door closes, another opens "
Trả lời với trích dẫn
The Following 4 Users Say Thank You to CM4Q For This Useful Post:
mimosa (08-04-13), ngthaonguyen (08-04-13), nguyenxuan (07-04-13), Nhím con (08-04-13)
Trả lời

Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
Bạn không thể gửi chủ đề mới
Bạn không thể gửi trả lời
Bạn không thể gửi file đính kèm
Bạn không thể sửa bài viết của ḿnh

BB code đang Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt

Chuyển đến


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 01:38 AM

© 2007 - 3.8.7 - BQT không chịu bất cứ trách nhiệm nào từ bài viết của thành viên.